Do's

• लिंग में ढीलापन जैसी समस्‍याएं विशेष रूप से रक्‍त प्रवाह की कमी के कारण होता है। इस समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए आप अपने आहार में कुछ विशेष खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में हरी पत्‍तेदार साग जिनसे नाइट्रेट्स (nitrates), डार्क चॉकलेट जिनसे फ्लेवोनाइड्स (flavonoids), समुद्री भोजन जिनसे जस्‍ता (zinc) आदि प्राप्‍त होता है इनका सेवन नियमित कर सकते हैं।

• यदि आपका वजन अधिक है तो इसे कम करने का प्रयास करें। वसा को कम करने के लिए अपनी डाइट और हल्के व्यायाम पर ध्यान दें। साथ ही कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि पेट की अधिक चर्बी वाले पुरुषों में उत्तेजना की समस्या रहती है।

• इसके अलावा आप ताजे फलों और सब्जियों जैसे टमाटर, जामुन और तरबूज आदि का भी सेवन कर सकते हैं। क्‍योंकि इनमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट मौजूद होते हैं जो इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन और हृदय रोग संबंधी खतरे को कम करने में मदद करते हैं। यदि आप लिंग का ढीलापन दूर करने के उपाय ढूंढ रहें हैं तो अपने आहार में इस प्रकार के परिवर्तन कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

• हमारे लिंग को सूरज की सीधी धूप नहीं मिल पाती है। जिसके कारण लिंग की ऊपरी त्‍वचा को पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन डी नहीं मिलता पाता है। यही कारण है कि शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर भी लोग लिंग में ढीलापन या शिथिलता का अनुभव कर सकते हैं। विटामिन डी की उचित मात्रा होने पर यौन प्रदर्शन को बढ़ाया जा सकता है। अध्‍ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को पर्याप्‍त धूप नहीं मिलती है उन्‍हें इस प्रकार की समस्‍या होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप भी लिंग के ढीलापन का उपचार करना चाहते हैं तो अपने आहार में विटामिन डी के सेवन की मात्रा को बढ़ा सकते हैं।
  
  Dont's

धूम्रपान स्ट्रेस और अवसाद का कारण होता है। जिससे लिंग में होने वाली उत्तेजना प्रभावित होती है। डॉक्टर की माने तो उनके पास आए अधिकतर मामलों में धूम्रपान लोगों की नपुंसकता (erectile डिसफंक्शन) का मुख्य कारण होता है। नसों में सही रक्त संचार बनाने के लिए धूम्रपान का सेवन बिलकुल न करें।

• आयुर्वेदिक Max man Tila आयल बिलकुल दवा की तरह वर्क करता है इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता। इस आयल का बाहरी प्रयोग करें। इस तेल को हल्के हाथ से लिंग पर मालिश करें। जिससे बेहतर परिणाम मिलेंगे।

• लिंग के अंतिम छोर  से  ऊपर तक  तेल से 5 से 10 मिनट तक अच्छे से मालिश करें 

• लिंग के ऊतकों को खोलने में मदद करता है

• आकार बढ़ाने में मदद करता है

• मोटाई बढ़ाने में मदद करता है

• लंबाई बढ़ाने में मदद करता है

• लिंग को सख्त करने में मदद करता है

• इसमें  आयुर्वेदिक कंटेंट होते है जो पूरी तरह से नेचुरल होते है और सीधा समस्या वाले हिस्से को ही टारगेट करते है।

• बेहतर परिणाम के लिए धूम्रपान से बचे नियमित रूप से व्यायाम करे और इसका सेवन लगातार 1 से 1.5 महीने के लिए करे |